<p>معاون کلینیک دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران از نشانه&zwnj;های افسردگی حدود ۴۰ درصد بیماران دیابتی و اثر آن بر روند درمان این گروه خبر داد.</p>

<p>یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه&zwnj; آلاینده&zwnj;ها روی فاکتورهای مغز تاثیر منفی می&zwnj;گذارد، اضافه کرد: آثار مخرب آلاینده&zwnj;های هوا روی سلامت مغز در طولانی مدت بروز می&zwnj;یابد.</p>

<p style="text-align: justify;">این اشتباهات موجب می&zwnj;شوند که حال فرد در طول روز تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا این افراد روز خوبی را سپری نمی&zwnj;کنند. به گزارش سایت &laquo;تودی&raquo; با آگاهی از این اشتباهات و در نتیجه جبران آنها می&zwnj;توانید روز خوبی را برای خودتان رقم بزنید.</p>

<p>این میوه شیرین و یا کمی ترش دارای مزایای بهداشتی فراوانی است که باید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. در ادامه می&zwnj;خواهیم چند نکته مهم درباره گیلاس و طریقه مصرف را برای شما بگوییم.</p>

<p style="text-align: justify;">نتایج یک بررسی جدید نشان می&zwnj;دهد رژیم گیاه&zwnj;خواری اگر سرشار از ویتامین B۱۲ نباشد، کمبود تغذیه&zwnj;ای به دنبال خواهد داشت و افراد را دچار احساس خستگی، بی&zwnj;حوصلگی و در نهایت افسردگی می&zwnj;کند.</p>

<p>متخصص بیماری&zwnj;های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل&zwnj;های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می&zwnj;تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می&zwnj;تواند موجب بدخوابی شود.</p>

<p style="text-align: justify;">حتما شما هم راجع به مضرات بال کبابی، خوراکی محبوب این روزها به خصوص برای خانم&zwnj;ها شنیده&zwnj;اید، خوردن مرغ&zwnj;های کبابی خوشمزه گاهی به دردسرش نمی&zwnj;ارزد یا اینکه اصلا کباب کردن مرغ و جوجه با وجود طعم لذت بخشی که به این خوارکی&zwnj;ها می&zwnj;دهند شیوه پخت مناسبی نیستند.</p>

<p>جوانه گندم منبعی عالی از پروتئین گیاهی در کنار فیبر و چربی های سالم، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است.</p>

<p>ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین&zwnj;های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول&zwnj;های پوست شده و مشکلاتی از قبیل: ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می&zwnj;کند.</p>

<p>میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.</p>

<p style="text-align: justify;">این نوع میوه در فصل پاییز میرسه. برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوست.</p>

<p>جدا از درمان های دارویی، برخی درمان های خانگی موثر و آسان نیز برای بهبودی ناراحتی معده وجود دارند. این روش های درمانی تسکین سریع ناراحتی، حالت تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده را موجب می شوند.</p>

<p>مراقبت&zwnj;های پس از جراحی، اهمیت بسیار زیادی در طی شدن روند صحیح بازگشت بیمار به زندگی داشته و نقش مهمی در سلامت بعد از عمل بازی می&zwnj;کنند. محققین کشورمان، ضرورت چنین مراقبت&zwnj;هایی را بعد از عمل مهم غده تیروئید بررسی نموده&zwnj;اند.</p>

<p>میزان شیوع چاقی در جهان، روندی رو به توسعه دارد و اضافه&zwnj;وزن و چاقی دومین علت مرگ&zwnj;ومیر در دنیا محسوب می&zwnj;شود. محققان کشورمان با تمرکز روی آنزیم&zwnj;های مهم بدن در این خصوص، تأثیر &laquo;ورزش طناب&zwnj;زنی&raquo; را بر کاهش ریسک فاکتورهای چاقی مورد ارزیابی قرار داده&zwnj;اند.</p>

<p>محققان دانشگاه پنسیلوانیا در بررسی&zwnj;های خود متوجه شدند مقادیر بالایی از دو نوع آنتی&zwnj;اکسیدن در قارچ وجود دارد که در مقابله با پیری نقش مؤثری دارند.</p>